Lieve jij,
Je hebt een burn-out doorgemaakt en je weet hoeveel impact dat heeft op je leven. Je wilt alles doen om niet opnieuw in die valkuil te belanden maar misschien merk je al het volgende.
Je bent weer helemaal gere-integreerd in het werk maar hoppa daar poppen weer allemaal kwaaltjes op die jij juist herkent vanuit je burn-out tijd. Je raakt misschien weer vermoeid, staat moe op vanuit bed, vaker hoofdpijn en ga zo maar door.
Denk jij ook, “Hoe dan!?! Hoe kan het dat ik mij weer zo vermoeid ga voelen terwijl ik net uit een burn-out kom en weer volledig aan het werk bent?”
Je voelt dat er wat miste in je herstel maar je hebt alle stappen netjes gevolgd. Of dit nu vanuit de huisarts, praktijkondersteuner of psycholoog is, je hebt alles gedaan wat er van je gevraagd werd.
Waarschijnlijk voel je diep van binnen dat je er iets niet klopt dat er nog iets mist in je herstel maar je weet niet wat.
Dan is Stay out of een burn-out voor jou!
Herken jij jezelf hierin?
Op de bank met een kopje koffie of thee zitten maar je zo gejaagd voelen. Er moet namelijk nog zoveel gebeuren en ik zit nu op de bank. Dit voelt niet oké ik wil wel even ontspannen maar dit is niet ontspannen ik ben opgejaagd, ik ga wel door.
De intimiteit met je partner is ver te zoeken. Het ligt niet aan je partner maar je hebt 0,0 behoefte, je hebt de fut niet. Het idee alleen al dat je nu weer iets moet. Het voelt als moeten, maar je wilt dit niet zo voelen.
Je hebt het druk hè? Constant AAN staan, paraat voor je geliefdes en iedereen. Continue nadenken, plannen, koken, huishouden. Hard werken maar tegelijkertijd een leuke collega, vriendin, moeder, dochter, zus enz. zijn! Druk met alles waar je de hele tijd JA tegen hebt gezegd om aan de verwachtingen van anderen te voldoen.
Té druk om echt optimaal te kunnen genieten. Je merkt aan alles dat je weer TE veel MOET.
Dit mag anders, je wilt het anders! Je wilt niet (opnieuw) in een burn-out komen!
Met dit programma krijg je de tools om écht uit een burn-out te blijven.
Je hebt nog een heel leven voor je, zullen we het wat minder stressvol maken?
Ook in Stay out of a burn-out werk ik met de Recharge methode. Met de Recharge methode creëer je een krachtige basis waardoor je niet elke keer weer terugvalt. De 7 essentiële elementen zijn nodig voor dit fundament. Een voorbeeld; je bent weer aan het re-integreren van je werk of volledig aan het werk maar je gaat weer vermoeider door de dag. Je krijgt weer lichamelijke kwaaltjes, je agenda sluimert weer steeds voller, minder me-time. Je merkt dat je minder aan het genieten bent en het voelt misschien wel weer als een “sleur”. Dit komt omdat jouw lichaam en mindset niet als een huis staan. Ze werken niet samen, jij zit nog steeds in je oude patronen.
Deze 7 elementen is de Recharge Methode geworden; Vitale functies, slaap, lichaam, kennis, balans en mindset. Denk je maar ik heb al aan mijn mindset gewerkt. Klopt maar je fundament staat nog niet, daarom val je (elke keer weer) terug!
Deze 7 elementen gaan ervoor zorgen dat jij uiteindelijk uit een burn-out blijft!
Wil jij dit ook? Dan ben je bij mij op het juiste adres.
Dit is het programma om ervoor te zorgen dat jij uit een burn-out blijft! Dat jij de regie in handen hebt en waardoor jij optimaal kan genieten! Wij gaan dit samen aan, ik help je!
Wat wel nodig is om heel krachtig uit een burn-out te blijven is:
100% commitment
Ik help en begeleid jou maar jij doet uiteindelijk het werk en geloof mij:
JIJ KUNT DIT!
No nonsense, liefdevolle en reële aanpak
Binnen 3 maanden heb jij jouw doelen bereikt
Uniek persoonlijk traject opmaat
Mijn werkwijze
Het kennismakingsgesprek
Het is altijd fijn om vooraf kennis te maken. Hierbij kunnen wij beide aanvoelen of er een klik is, dit is namelijk essentieel voor een goed resultaat. Uiteraard is dit kennismakingsgesprek geheel vrijblijvend. We beginnen eerst met een uitgebreid intakegesprek, ik wil namelijk heel graag weten wat jouw hulpvraag is, hoe het met je gaat en wat je eventueel al geprobeerd hebt. Tijdens dit gesprek leg ik uit hoe ik te werk ga, wat je kunt verwachten en bespreken we of dit aansluit bij jouw hulpvraag. Het gesprek kan op verschillende manieren plaatsvinden: telefonisch of online (Zoom).
De sessies
Vaak zijn de sessies in het begin van het traject wat vaker achter elkaar. In het begin is het belangrijk dat we een duidelijk beeld krijgen en dat de emoties gehoord mogen worden. Naarmate we verder in het traject komen zal er meer ruimte komen tussen de sessies. Dit komt omdat de opdrachten die je krijgt meer tijd zullen vragen. Je gaat nieuwe patronen leren en oude patronen laten varen en dit kost tijd en ruimte. Je zal zelf ook merken dat er een tijd komt dat het ook oké is dat er meer ruimte tussen sessies zit. Puur omdat jij steeds beter in je eigen kracht komt te staan.
Na elke sessie krijg je van mij een verslag wat wij besproken hebben, eventuele opdrachten en tips. Je kan ook altijd via Whatsapp met mij contact opnemen☎️
Ik ben liefdevol, duidelijk, oprecht, reël en betrokken, dat maakt dat ik je af en toe waar nodig een liefdevolle schop onder je kont geef 😉
Ik neem je aan de hand mee door jouw proces en wij gaan ervoor zorgen dat jij jouw doel(en) behaalt.
Belangrijk om te weten over een vergoeding
Je kan een vergoeding bij de werkgever aanvragen. Vergeet niet dat deze trainingen voor de meeste werknemers in aanmerking komt voor een vergoeding omdat je op je werk en privé helpt goed in je vel te zitten. Na aankoop ontvang je een factuur die je in kunt dienen!
Kom je niet in aanmerking voor een vergoeding dan kun je bepaalde kosten aftrekken bij je belastingaangifte. Dit staat vermeld onder de noemer specifieke zorgkosten. Voor meer informatie kun je terecht op de website van de Belastingdienst onder het onderwerp aftrek zorgkosten.
🤍 REVIEWS 🤍
Ik ben Kim Emmerik
Ik heb 2 prachtige kinderen en een geweldige man, mijn werk is echt mijn passie. Maar dat is wel eens anders geweest!
Ik had een goede baan, een goed huwelijk maar helaas door ziekte stond ik er wel alleen voor, net mama geworden van ons oudste zoontje. Het was veel maar he; “Kom op, elke mama kan dit, dus ik ook!” Ik negeerde compleet mijn lichaam. Ik was extreem vermoeid, mijn emoties waren afgevlakt, het interesseerde mij niet of een stoel groen of rood zou zijn, voelde mij extreem down, verdrietig maar tegelijkertijd zo leeg. Ik had elke dag hoofdpijn, mijn gewrichten deden heel veel pijn, elke vrijdag had ik standaard buikpijn en kreeg ik geen hap door mijn keel. Als ik dan toch at, viel dit letterlijk en figuurlijk als een baksteen door mijn keel op mijn maag. Ik werd er akelig van! Ik sliep super slecht, kon wakker schrikken van een geluidje, met hartkloppingen. Ik genoot van niets meer, mijn agenda was bomvol! Ik zag geen tijd en ruimte meer voor mijzelf. Ik wilde geen leuke dingen meer doen ik wilde maar 1 ding! RUST
Mijn zoontje (nu de oudste) was 1 jaar en toen kreeg ik een burn-out. Ik was helemaal opgebrand, echt letterlijk en figuurlijk. Mijn lijf zei, tot hier en niet verder, ik kon niets meer. Ik huilde aan 1 stuk door en kon niet van de bank af komen. Dat was echt te veel gevraagd.
Zorgen voor mijn zoontje, daar had ik de fut niet meer voor en dat deed verschrikkelijk veel pijn.
Nu ik dit schrijf voelt het als de dag van gisteren deze tijd, maar dit is alweer dik 7 jaar geleden. Ik ben nu het tegenovergestelde, ik barst van de energie, ik heb weer plezier in mijn leven. Ik geniet volop van leuke dingenen wat plan ik die vaak in ;). Ik doe dit zelfs geregeld spontaan, iets wat ik voorheen echt niet deed! Kwam niet voor in mijn woordenboek. Natuurlijk ben ik wel eens moe, heb ik soms een kort lontje, schreeuw ik soms tegen mijn kinderen als het mij te veel wordt. Het grote verschil is; ik herken mijn stress signalen, ik weet nu wat ik moet doen als mijn hoofd over gaat lopen. Ik pas dit toe en hoppa ik ben weer in control ipv dat stress mij in control heeft!
Ik moest dit alleen doen, ik moest alleen door mijn burn-out heen. Ik liep bij een psycholoog maar dat bleef zo oppervlakkig. Gelukkig hoef jij het niet alleen te doen want ik help jou bij iedere stap! Ik kan ervoor zorgen dat jij ook terug in cotrol komt over jouw leven.
Wil je meer over Kim lezen...
There is always hope, even when your brain tells you there isn’t
STAY OUT OF A BURN-OUT nu voor 1177,-
Je hebt ook de mogelijkheid om in 6 of 12 maanden te betalen.
Dit krijg je als jij met mij samen aan de slag gaat:
- Intensieve 1:1 coaching
- Opmaat gemaakt programma speciaal voor jou
- Opmaat gemaakte opdrachten
- Handvaten
- Tips
- De mogelijkheid om buiten de coaching sessies gewoon met mij contact te houden via whatsapp. Ik laat je niet watertrappelen want dat heb je allang genoeg gedaan.
Bonussen:
- Werkboek; hier staan alle algemene opdrachten in die jou gaan helpen. Dit kan je in je eigen tempo doen. Het voordeel hieraan is dat wij in onze 1:1 sessies volle bak op jouw proces kunnen focussen en maak je optimaal gebruik van mijn begeleiding.
- Masterclass van Recharge; de regie terugpakken over jouw leven!