Voel jij je ook zo opgejaagd, extreem vermoeid, negatief en dat je tijd te kort komt?
Voel jij je ook zo opgejaagd, extreem vermoeid, negatief en dat je tijd te kort komt?
Meer rust, balans, positieve mindset, tijd en lekker in je vel zitten!
Geef je op voor de gratis Mini Cursus Grip op Stress!
Geef je op voor de gratis Mini Cursus Grip op Stress!
Mini Cursus Grip op Stress
Herken jij jezelf in een aantal van deze punten:
- Hoofdpijn
- Gespannen nek/schouders
- Buikpijn
- Slechte ontlasting, diarree of obstipatie
- Vermoeidheid/Slapeloosheid
- Versnelde hartslag of ademhaling
- Vaker ziek zijn of verkouden (zwak immuunsysteem)
- Ontstekingen in het lichaam
- Migraine
- Misselijk
- Hyperventilatie
- Concentratieproblemen
- Geheugenproblemen
- Angst- en paniekklachten
- Onzeker
- Negatief
- Boos/Emotioneel
- Problemen denken
- Piekeren
Dit zijn een aantal lichamelijke en geestelijke symptomen wat langdurige stress met jou kan doen.
Tijdens deze mini cursus leer je om grip te krijgen op stress. Stress verdwijnt niet en wij leven nu eenmaal in een maatschappij waar stress elke dag aan de orde is. Maar wat wij wel kunnen leren is om zelf de controle hierover te pakken, zelf grip te krijgen op onze stress.
Om dit te leren geef ik je 4 gratis handvaten/oefeningen om grip op stress te krijgen.
Extra voordelen van deze oefeningen zijn:
- Je kunt de oefeningen overal toepassen
- De oefeningen nemen niet veel tijd in beslag
Hierdoor kan je altijd en overal grip krijgen op stress en doordat het niet veel tijd in beslag neemt kun je het makkelijk even toepassen.
De voordelen als je grip op stress hebt:
- Je hebt zelf de controle, doordat je jij de controle hebt kan je doelgericht te werk gaan.
- Je krijgt ineens meer tijd, tijd die je voorheen niet zag.
- Je krijgt meer energie, hierdoor kan je ook weer de leuke dingen doen zoals, leuke dingen doen met je gezin, je kinderen, vrienden/vriendinnen, hobby’s en ga zo maar door.
- Je gaat je lekkerder in je vel zitten, bepaalde kwaaltjes verdwijnen doordat de stress langzaam je lichaam verlaat.
- Je hoofd is niet meer een verwar of het dof en vol gevoel, hierdoor kan je veel beter nadenken en ben je productiever.
- Je wordt veel positiever dan voorheen, zodra je grip op stress krijgt zijn je hersenen veel positiever dan met continue stress.
- Je ervaart vrijheid in plaats van dat je je opgesloten en opgejaagd voel. Zelf bewust je eigen keuzes maken.
- Je gaat beter slapen, doordat je geen stress hebt ga je ook vervolgens minder tot vrijwel niet piekeren waardoor je beter slaapt en een goede nachtrust krijgt.
- Je krijgt balans, vooral lichamelijk en geestelijk. Maar ook in je werk en privé leven.
- En niet te vergeten je hebt rust, rust in je hoofd, rust in je lichaam en je voelt en straalt rust uit.