Lieve jij,
Herken jij dit ook de frustratie, de pijn, de wanhoop, de vermoeidheid. Je staat continu aan, paraat voor je kind(eren), gezin, familie, vrienden, werk, maar jezelf hierin compleet voorbijgelopen.
Herken jij soms ook de extreme vermoeidheid die erbij komt kijken. Alle ballen in de lucht houden is gewoon weg niet mogelijk maar je voelt de drang/druk om dit wel continue te doen. Wanneer je dit niet doet voelt het als falen, niet een goede moeder zijn.
Of misschien wel het schuldgevoel wanneer je uit je slof schiet tegen je kinderen terwijl je eigenlijk niet weet waarom. Dat korte lontje wat continue aanwezig is.
Weg zijn met je kinderen of een vriendin en totaal niet op je gemak zijn. Je wilt het liefste naar huis, niets doen, gewoon thuis zijn. Tegelijkertijd voel je je schuldig dat je dit voelt want je wilt juist hier graag van genieten.
Herstel begint niet met harder werken, maar met jezelf de ruimte geven om weer op adem te komen.
Op de bank met een kopje koffie of thee zitten maar je zo gejaagd voelen. Er moet namelijk nog zoveel gebeuren want de was moet nog gedaan worden, er moeten nog boodschappen gehaald worden, het huis moet aan kant, eigenlijk zou je ook nog de kinderkamers op kunnen ruimen. Oh en eigenlijk zou je ook nog een kanootje halen voor het kinderfeestje. Dit voelt niet oké je wilt wel even ontspannen maar je bent zo opgejaagd door alles wat nog gedaan moet worden. Je zet je koffie aan de kant en gaat meteen aan de slag.
De intimiteit met je partner is ver te zoeken. Het ligt misschien niet aan je partner maar je hebt 0,0 behoefte, je hebt de fut niet. Het idee alleen al dat je nu weer iets moet. Het voelt als moeten, maar je wilt dit niet zo voelen.
Dit is niet wie je bent, dit is vooral niet wie je wilt zijn.
Ik wil je laten weten dat jij echt gelukkig, energiek en volop kunt genieten van moeder zijn en jezelf zijn.
Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd. Je bent langs geweest bij de dokter, hebt gesprekken gehad met een psycholoog, misschien zelfs ondersteuning gekregen van een re-integratiecoach. Toch voel je dat je niet genoeg energie hebt. De lichamelijke klachten steken weer de kop op, je wordt steeds vermoeider… Het is alsof er iets ontbreekt, alsof je een cruciale stap hebt overgeslagen.
Want dat is precies het punt: je hebt stappen overgeslagen. Je basis moet als een huis staan, stevig, krachtig en in balans. Jouw lichaam en jouw mentale gezondheid vormen de fundering van dat huis, en het verdient alle aandacht om in balans en sterk te blijven. Pas als die fundering klopt, kun je écht verder. Het is van belang dat je geen stappen overslaat maar dat je alles doorloopt.
Ik weet hoe je die basis stevig neerzet en waardoor jij weer krachtig en energiek in jouw schoenen komt te staan. Ik help je graag ontdekken wat jouw lichaam echt nodig heeft en ook wat JIJ nodig hebt.
Als moeder geef je zoveel! Nu is het tijd om aan jezelf te geven en opnieuw vol energie te leven. Jij bent dit zo waard!
- Wil jij uit je burn-out komen?
- Ervoor zorgen dat je niet meer terugvalt in een burn-out?
- Voel je aan alles dat je heel dichtbij een burn-out zit?
Dan ben je bij mij op het juiste adres…
In mijn praktijk begeleid ik vrouwen om grip op stress te krijgen waardoor ze leren grip op hun eigen leven te krijgen. Het draait uiteindelijk allemaal om zelfkennis en weten hoe jouw brein en lichaam werken. Ik gebruik verschillende technieken want iedereen is uniek en het is heel belangrijk dat de manier bij jou past. Maar ik gebruik wel dezelfde methode om uit een burn-out te komen. Dit is de Recharge Methode, een methode die ik zelf ontwikkeld heb vanuit mijn eigen ervaring.
Dit alles zorgt ervoor dat jij uit je burn-out komt!
Wil jij dit ook? Dan ben je bij mij op het juiste adres.
Ik zie je, hoor je, voel je en begrijp je!
Het speciale aan Get out of a burn-out is dat ik er voor JOU ben!
Wij gaan dit samen aan, ik help je!
Deze 7 elementen zijn samen de Recharge Methode geworden; Vitale functies, slaap, lichaam, kennis, balans en mindset. Denk je maar ik heb al aan mijn mindset gewerkt. Klopt maar je fundament staat nog niet, daarom val je (elke keer weer) terug!
Al deze elementen zijn nodig om alles als een huis te laten staan. Een voorbeeld, je vitale functies zijn de basis. Als jouw ademhaling niet in orde is, hoe wil jij dan aan jouw slaap gaan werken? Dat geldt ook voor jouw balans, hoe kan jij aan jouw balans gaan werken als jij niet eens weet wat voor jou werkt. Weet jij wat stress is, wat stress specifiek met JOUW lichaam doet? Je ziet ook dat mindset uiteindelijk het topje van de ijsberg is.
Deze 7 elementen is de Recharge Methode geworden; Vitale functies, slaap, lichaam, kennis, balans en mindset. Denk je maar ik heb al aan mijn mindset gewerkt. Klopt maar je fundament staat nog niet, daarom val je (elke keer weer) terug!
Al deze elementen zijn nodig om alles als een huis te laten staan. Een voorbeeld, je vitale functies is de basis. Als jouw ademhaling niet in orde is, hoe wil jij dan aan jouw slaap gaan werken? Dat geldt ook voor jouw balans, hoe kan jij aan jouw balans gaan werken als jij niet eens weet wat voor jou werkt. Weet jij wat stress is, wat stress specifiek met JOUW lichaam doet? Je ziet ook dat mindset uiteindelijk het topje van de ijsberg is.
Deze 7 elementen gaan ervoor zorgen dat jij uiteindelijk krachtig uit je burn-out gaat komen. De kracht van Get out of a burn-out is dat ik jou hier persoonlijk bij begeleid. Je hoeft hier niet alleen doorheen maar ik zal naast jou staan en je hierdoor heen helpen.
Wat wel nodig is om heel krachtig uit een burn-out te komen en te blijven is:
100% commitment
Ik help en begeleid jou maar jij doet uiteindelijk het werk en geloof mij:
JIJ KUNT DIT!
No nonsense, liefdevolle en reële aanpak
Na een half jaar heb jij jouw doelen bereikt
Uniek persoonlijk traject opmaat
Mijn werkwijze
Het kennismakingsgesprek
Het is altijd fijn om vooraf kennis te maken. Hierbij kunnen wij beide aanvoelen of er een klik is, dit is namelijk essentieel voor een goed resultaat. Uiteraard is dit kennismakingsgesprek geheel vrijblijvend. We beginnen eerst met een uitgebreid intakegesprek, ik wil namelijk heel graag weten wat jouw hulpvraag is, hoe het met je gaat en wat je eventueel al geprobeerd hebt. Tijdens dit gesprek leg ik uit hoe ik te werk ga, wat je kunt verwachten en bespreken we of dit aansluit bij jouw hulpvraag. Het gesprek kan op verschillende manieren plaatsvinden: telefonisch of online (Zoom).
De sessies
Vaak zijn de sessies in het begin van het traject wat vaker achter elkaar. In het begin is het belangrijk dat we een duidelijk beeld krijgen en dat de emoties gehoord mogen worden. Naarmate we verder in het traject komen zal er meer ruimte komen tussen de sessies. Dit komt omdat de opdrachten die je krijgt meer tijd zullen vragen. Je gaat nieuwe patronen leren en oude patronen laten varen en dit kost tijd en ruimte. Je zal zelf ook merken dat er een tijd komt dat het ook oké is dat er meer ruimte tussen sessies zit. Puur omdat jij steeds beter in je eigen kracht komt te staan.
Na elke sessie krijg je van mij een verslag wat wij besproken hebben, eventuele opdrachten en tips. Je kan ook altijd via Whatsapp met mij contact opnemen☎️
Ik ben liefdevol, duidelijk, oprecht, reël en betrokken, dat maakt dat ik je af en toe waar nodig een liefdevolle schop onder je kont geef 😉
Ik neem je aan de hand mee door jouw proces en wij gaan ervoor zorgen dat jij jouw doel(en) behaalt.
Belangrijk om te weten over een vergoeding
Je kan een vergoeding bij de werkgever aanvragen. Vergeet niet dat deze trainingen voor de meeste werknemers in aanmerking komt voor een vergoeding omdat je op je werk en privé helpt goed in je vel te zitten. Na aankoop ontvang je een factuur die je in kunt dienen!
Kom je niet in aanmerking voor een vergoeding dan kun je bepaalde kosten aftrekken bij je belastingaangifte. Dit staat vermeld onder de noemer specifieke zorgkosten. Voor meer informatie kun je terecht op de website van de Belastingdienst onder het onderwerp aftrek zorgkosten.
🤍 REVIEWS 🤍
Ik ben Kim Emmerik
Ik heb 2 prachtige kinderen en een geweldige man, mijn werk is echt mijn passie. Maar dat is wel eens anders geweest!
Ik had een goede baan, een goed huwelijk maar helaas door ziekte stond ik er wel alleen voor, net mama geworden van ons oudste zoontje. Het was veel maar he; “Kom op, elke mama kan dit, dus ik ook!” Ik negeerde compleet mijn lichaam. Ik was extreem vermoeid, mijn emoties waren afgevlakt, het interesseerde mij niet of een stoel groen of rood zou zijn, voelde mij extreem down, verdrietig maar tegelijkertijd zo leeg. Ik had elke dag hoofdpijn, mijn gewrichten deden heel veel pijn, elke vrijdag had ik standaard buikpijn en kreeg ik geen hap door mijn keel. Als ik dan toch at, viel dit letterlijk en figuurlijk als een baksteen door mijn keel op mijn maag. Ik werd er akelig van! Ik sliep super slecht, kon wakker schrikken van een geluidje, met hartkloppingen. Ik genoot van niets meer, mijn agenda was bomvol! Ik zag geen tijd en ruimte meer voor mijzelf. Ik wilde geen leuke dingen meer doen ik wilde maar 1 ding! RUST
Mijn zoontje (nu de oudste) was 1 jaar en toen kreeg ik een burn-out. Ik was helemaal opgebrand, echt letterlijk en figuurlijk. Mijn lijf zei, tot hier en niet verder, ik kon niets meer. Ik huilde aan 1 stuk door en kon niet van de bank af komen. Dat was echt te veel gevraagd.
Zorgen voor mijn zoontje, daar had ik de fut niet meer voor en dat deed verschrikkelijk veel pijn.
Nu ik dit schrijf voelt het als de dag van gisteren deze tijd, maar dit is alweer dik 7 jaar geleden. Ik ben nu het tegenovergestelde, ik barst van de energie, ik heb weer plezier in mijn leven. Ik geniet volop van leuke dingenen wat plan ik die vaak in ;). Ik doe dit zelfs geregeld spontaan, iets wat ik voorheen echt niet deed! Kwam niet voor in mijn woordenboek. Natuurlijk ben ik wel eens moe, heb ik soms een kort lontje, schreeuw ik soms tegen mijn kinderen als het mij te veel wordt. Het grote verschil is; ik herken mijn stress signalen, ik weet nu wat ik moet doen als mijn hoofd over gaat lopen. Ik pas dit toe en hoppa ik ben weer in control ipv dat stress mij in control heeft!
Ik moest dit alleen doen, ik moest alleen door mijn burn-out heen. Ik liep bij een psycholoog maar dat bleef zo oppervlakkig. Gelukkig hoef jij het niet alleen te doen want ik help jou bij iedere stap! Ik kan ervoor zorgen dat jij ook terug in cotrol komt over jouw leven.
Wil je meer over Kim lezen...
Don’t let yourself
get in the way of yourself
Wist jij dat als jij Get out of a burn-out aanschaft en jij hebt Recharge al eerder aangeschaft je het aankoopbedrag terugkrijgt? Voor meer info neem plan dan een kennismakingsgesprek in!
GET OUT OF A BURN-OUT nu voor 1997,-
Je hebt ook de mogelijkheid om in 6 of 12 maanden te betalen.
Dit krijg je als jij met mij samen aan de slag gaat:
- Intensieve 1:1 coaching
- Opmaat gemaakt programma speciaal voor jou
- Opmaat gemaakte opdrachten
- Handvaten
- Tips
- De mogelijkheid om buiten de coaching sessies gewoon met mij contact te houden via whatsapp. Ik laat je niet watertrappelen want dat heb je allang genoeg gedaan.
Bonussen:
- Werkboek; hier staan alle algemene opdrachten in die jou gaan helpen. Dit kan je in je eigen tempo doen. Het voordeel hieraan is dat wij in onze 1:1 sessies volle bak op jouw proces kunnen focussen en maak je optimaal gebruik van mijn begeleiding.
- Toegang tot de cursus van Recharge (heb je Recharge aangeschaft dan krijg je het aankoop bedrag terug)
- Masterclass van Recharge; de regie terugpakken over jouw leven!