RECHARGE

In 7 stappen terug in control

“Find balance by handling stress, saying no when needed, getting enough sleep and loving yourself!”

Schreeuwt je lichaam om ontspanning?

Ik voel het nog als de dag van gisteren. Ik zat uitgeblust op de bank. Kon me niet meer bewegen. Voelde me opgejaagd en wist dat er nog van alles gedaan moest worden, maar mijn lichaam kon niet meer. Schaamte overspoelde me omdat ik zelfs niet meer in staat was om voor mijn zoontje te zorgen.

Herkenbaar? Je bent niet alleen!

Bij mij moest er ook echt iets veranderen, dus ik snap je! Ik deed er al ruim 2 jaar over om uit mijn burn-out te komen. Toen ontdekte ik 7 essentiële elementen die mij in een jaar tijd uit mijn burn-out hebben geholpen. Ik sta nu krachtiger in mijn schoenen waardoor ik mijn grenzen stel. Ik weet waar mijn behoeftes liggen en kan hiernaar handelen waardoor er balans in mijn leven is.

Ik ben nu echt de mama en partner die ik wil zijn. Dé 7 essentiële elementen heb ik voor jou samengebracht in de Recharge Methode. Ik gun het jou zo om stappen te maken zodat je weer helemaal in charge van jouw leven bent.

Schreeuwt jouw lichaam nu van binnen om JAAA dit wil ik?

Met de Recharge methode leg je het fundament waardoor je niet elke keer weer terugvalt. De 7 essentiële elementen zijn nodig voor dit fundament. Een voorbeeld; je bent weer aan het re-integreren van je werk of volledig aan het werk maar je gaat weer vermoeider door de dag. Je krijgt weer lichamelijke kwaaltjes, je agenda sluimert weer steeds voller, minder me-time. Je merkt dat je minder aan het genieten bent en het voelt misschien wel weer als een “sleur”. Dit komt omdat jouw lichaam en mindset niet als een huis staan. Ze werken niet samen, jij zit nog steeds in je oude patronen.

Deze 7 elementen is de Recharge Methode geworden; Vitale functies, slaap, lichaam, kennis, balans en mindset.

Denk je maar ik heb al aan mijn mindset gewerkt?! Klopt maar je fundament staat nog niet, daarom val je (elke keer weer) terug!

Al deze elementen zijn nodig om alles als een huis te laten staan. Een voorbeeld, je vitale functies zijn de basis. Als jouw ademhaling niet in orde is, hoe wil jij dan aan jouw slaap gaan werken? Dat geldt ook voor jouw balans, hoe kan jij aan jouw balans gaan werken als jij niet eens weet wat voor jou werkt. Weet jij wat stress is, wat stress specifiek met JOUW lichaam doet? Je ziet ook dat mindset uiteindelijk het topje van de ijsberg is.

Deze 7 elementen gaan ervoor zorgen dat jij uiteindelijk ontspannen kan genieten van het moederschap. Of van een avondje uit met vriendinnen zonder er extreem vermoeid van thuis te komen.

Wil jij dit ook? Dan ben je bij mij op het juiste adres. Ik zie je, hoor je, voel je en begrijp je!

“What if I fall?” “Oh darling but what if you fly?”

Ik negeerde alle signalen die mijn lichaam aangaf…

Ik negeerde compleet mijn lichaam. Ik was extreem vermoeid, mijn emoties waren afgevlakt, het interesseerde mij niet of een stoel groen of rood zou zijn, voelde mij extreem down, verdrietig maar tegelijkertijd zo leeg. Ik had elke dag hoofdpijn, mijn gewrichten deden heel veel pijn, elke vrijdag had ik standaard buikpijn en kreeg ik geen hap door mijn keel. Als ik dan toch at, viel dit letterlijk en figuurlijk als een baksteen door mijn keel op mijn maag. Ik werd er akelig van! Ik sliep super slecht, kon wakker schrikken van een geluidje, met hartkloppingen. Ik genoot van niets meer, mijn agenda was bomvol! Ik zag geen tijd en ruimte meer voor mijzelf. Ik wilde geen leuke dingen meer doen.

Ik verlangde naar; rust, mij weer goed voelen, meer balans, een rustig gevoel in mijn lijf. Ik wilde zo graag weer plezier ervaren, genieten wanneer ik met mijn gezin weg was. Ik verlangde naar gezellige momenten met mijn vriendinnen, dat wij weer heerlijk uiteten zouden gaan zonder dat het zoveel van mijn energie vraagt. Op ontdekking gaan naar mijn dromen. En wat wilde ik graag keuzes maken, keuzes puur voor mij! Wat ik wil en wat ik niet wil, dat hardop uit kunnen spreken zonder dat ik mij schuldig zou voelen tegenover iemand anders. Maar ook gewoon een kopje koffie kunnen drinken op de bank, ontspannen en relaxt. Zonder dat ik bezig ben met wat allemaal nog moet gebeuren, dat gejaagde voel te hebben.

MAAR HOE? Hoe kan ik dit voor mijzelf realiseren? Ik heb al zoveel geprobeerd. Ik weet het niet?

In Recharge ga ik je precies vertellen hoe ik het gedaan heb! Ik deel je wat te doen en ook wat niet te doen. Ik geef je volop opdrachten, tips en handvaten die ik zelf tot op de dag van vandaag nog steeds gebruik.

Het stappenplan

Met deze 7 stappen leer ik je hoe jij de regie pakt over jouw leven en hoe je deze vervolgens blijft houden. Wie jij bent, wat jij wilt en wat je niet wilt. Wat zijn jouw dromen en hoe leef jij volgens jouw droom. Je maakt keuzes puur voor jezelf en waar jij gelukkig van wordt.

Stap 1. Inchecken

Stap 2. Hoe werkt het nu eigenlijk?

Stap 3. Terug naar de basis

Stap 4. Het gaat allemaal om de juiste balans voor jou

Stap 5. De regie pakken

Stap 6. Op ontdekking

Stap 7. De balans opmaken

Merk jij ook dat je uitvalt tegen je kinderen terwijl je denkt “Dit gaat eigenlijk nergens over!”?

Dit levert Recharge jou op

Minder “moeten” van jezelf zodat je vaker kunt ontspannen
Stoppen met piekeren zodat je rust in je hoofd creëer
Zonder schuldgevoel leuke dingen doen voor jezelf zodat je weer energie krijgt
Werk loslaat wanneer je thuis bent zodat je alle aandacht richt op je dierbaren
Geen kort lontje meer zodat jij niet meer het schuldgevoel hoeft te ervaren wanneer je zomaar tegen je kinderen uit je slof schiet.
Los kunnen laten wat anderen van je denken of vinden
Grenzen aan geven zonder schuldgevoel of angst een ander teleur te stellen
Kiezen voor wat jij wilt
Je kunt je hoge eisen loslaten en de lat lager leggen waardoor je energie overhoudt voor wat jij belangrijk vindt
Tevreden te zijn met jezelf en leert liever te zijn naar jezelf toe
Meer energie om te doen waar jij zin in hebt
In het NU leven zodat je optimaal van je kinderen en andere dierbaren kan genieten
Rust zoals; met een kopje koffie op de bank ontspannen en op je gemak kunnen zitten. Zonder het opgejaagde gevoel dat jij nog van alles moet gaan doen of dat er nog moet gebeuren.

Denk jij; “Hell yeah, dit is wat ik wil!” zoek dan niet verder meer en ga aan de slag met Recharge. Scroll meteen naar beneden!

Dit is wat anderen zeggen

“Dit is wat ik nodig had. Een onlineprogramma die mij net het laatste zetje gaf om uit mijn burn-out te komen. Ik liep toen ik dit kocht al bij een psycholoog maar ik miste iets. Ik voelde mij niet energiek, ik ging nog steeds niet iets voor mijzelf doen want ik wist niet wat ik leuk vond. Je kent het wel dat ze zeggen ga leuke dingen doen, oke maar wat dan? Maar in Recharge leerde ik door de doeltreffende vragen te ontdekken wat ik leuk vind. Weet je nog Kim dat ik jou een berichtje stuurde dat ik voor het eerst aan het genieten was op het terras met een thee? Ik kon mij niet meer herinneren dat ik echt heb kunnen genieten van een momentje rust. Ik kreeg zon lief berichtje van je terug, dat maakte het voor mij compleet. Ik koop een onlineprogramma met alle handvatten en oefeningen maar toch krijg je ook een beetje jou erbij. Dat maakt dit programma speciaal. Dank je wel, zonder Recharge was ik nooit zo sterk uit mijn burn-out gekomen.”
SuzanneZonder Recharge was ik nooit zo sterk uit mijn burn-out gekomen

“Wat ben ik blij dat ik gekozen heb om geld aan mijzelf uit te geven. Recharge is de beste aankoop geweest en het eerste wat ik voor mijzelf kocht in mijn burn-out. Ik zat bijna een jaar thuis met een burn-out. Soms dacht ik dat het beter ging en dan crashte ik daarna volledig terug. Elke keer kreeg ik te horen dat ik rust moest pakken, leuke dingen mocht gaan doen en minder van mijzelf moest vragen. Ik wist alleen niet hoe. Ik probeerde van alles maar ik kon niet genieten. Ik voelde mij zo klote als ik toch iets met mijn kinderen deed en ik alleen maar naar de klok kon kijken of het alweer tijd was om naar huis te gaan. Wat zo fijn is aan recharge is dat je echt bij het begin begint, en zo een goede basis zet voor jezelf. Ik werkte blijkbaar (hoe jij het zo mooi omschreef) aan het topje van de ijsberg, maar ik moest aan de basis beginnen. Ook een mega pluspunt dat je met jou contact op kan nemen. Het voelde voor het eerst kloppend, mijn ademhaling werd rustig, vervolgens werd mijn slaap beter en zo kreeg ik meer energie. Energie die ik weer in leuke dingen kon stoppen. Die leuke dingen ontdekte ik dankzij de goede vragen in recharge. Nu kijk ik naar de klok omdat ik denk wow het is bijna dutjes tijd volgens mij. Ik geniet van mijn kleine meid en dat voelt alleen al zo waardevol! Dank je wel Kim, ik raakt iedereen recharge aan.”
LennaIk geniet van mijn kleine meid en dat voelt alleen al zo waardevol!

“Hi Kim,
Ontzettend bedankt voor het helpen in mijn ontwikkeling en alle uitdagingen die ik daarbij tegenkwam. Zo ook het stuk grenzen stellen en aangeven. Door jou ben ik mij nog bewuster geworden van de signalen die mijn lijf mij geeft als ik een grens over ga.
Daarnaast heb ik geleerd van jou om hier dan ook naar te handelen. En het zelfs de signalen voor te zijn door goed te weten waar mijn grenzen liggen.
Ik waardeer het hoe je mij telkens support in mijn stappen. Je doet alles zonder oordeel maar je houdt wel een liefdevolle spiegel voor. En je viert alle successen mee alsof het die van jezelf zijn.
Mooie originele opdrachten waarbij je echt een stuk liefde voor jezelf creëert. Mijn resultaat; ik ben geen mama maar wel een eigen bedrijf die ik draaiende hou. Ik blik bewuster terug over de dag en bewuster iedere dag echt een moment voor mijzelf plan. Dank je lieve Kim!”
IrisJe viert alle successen mee alsof het die van jezelf zijn

“Recharge heeft mijn ogen geopend. Alles was heel duidelijk en goed toe te passen. Sommige vragen raakte mij enorm en ik wilde hier graag over praten met je. Ik stuurde je een berichtje en je reageerde snel en door het fijne contact dat ik met je had heb ik uiteindelijk zelfs besloten om na Recharge met jou door te pakken. Nu werk ik met je samen en het helpt mij zoveel. Nog steeds heel erg dankaar.”
KristaHeb ik uiteindelijk zelfs besloten om na Recharge met jou door te pakken

“Duidelijk uitgelegd en door de filmpjes kreeg je meer verdieping en ook Kim haar persoonlijke verhaal en reis vond ik prettig. Ze weet waar ze het over heeft. Ik had deze cursus meteen willen hebben toen ik in mijn burn-out belandde. Dat had mij een hoop tijd en ellende gescheeld.”
MilaIk had deze cursus meteen willen hebben toen ik in mijn burn-out belandde...

“Dankzij Recharge kreeg ik eindelijk rust. Rust in mijn hoofd en lichaam. Puur omdat ik overzicht kreeg en omdat ik nu weet hoe ik meteen rust kan creëren door oefeningen. Door de opdrachten kreeg ik inzicht in dingen die ik leuk vind maar ook om het te durven toepassen. Zo blij nu!”
JessDankzij Recharge kreeg ik eindelijk rust

“Fantastisch! Nuchter en duidelijke training. Het hielp me mijn prioriteiten stellen en grenzen bewaken. Ook vaker nee te zeggen.”
NicoleFantastisch

Hoe weet ik of Recharge bij mij past?

Recharge is voor jou als:

Jij de baas over jouw gepieker wilt worden
Jij rust in je lichaam, hoofd en agenda wilt creëren
Jij wilt kiezen voor wat jij wilt
Jij niet meer een kort lontje wilt hebben zodat jij je niet meer schuldig hoeft te voelen
Jij jouw grenzen wilt kennen en ze hardop uit durft te spreken
Jij jezelf wat extra liefde wilt gaan geven
Jij meer energie wilt om lekker eropuit te gaan zonder daar extreem vermoeid van te raken
Jij er voor de volle 100% voor wilt gaan

Recharge is niet voor jou als:

Jij niet gecommitteerd bent om de volle 100% verantwoordelijkheid te nemen voor je leven
Jij niet gemotiveerd bent om het werk te doen wat daarvoor nodig is
Jij het prima vindt zoals het nu allemaal gaat, ook al ben je ongelukkig op sommige punten
Jij niet de tijd voor jezelf neemt om het werk te doen

“I woke up one morning and decided to change my life…”

Ik ben Kim Emmerik

Ik heb 2 prachtige kinderen en een geweldige man, mijn werk is echt mijn passie. Maar dat is wel eens anders geweest!

Ik had een goede baan, een goed huwelijk maar helaas door ziekte stond ik er wel alleen voor, net mama geworden van ons oudste zoontje. Het was veel maar he; “Kom op, elke mama kan dit, dus ik ook!”. Ik negeerde compleet mijn lichaam. Ik was extreem vermoeid, mijn emoties waren afgevlakt, het interesseerde mij niet of een stoel groen of rood zou zijn, voelde mij extreem down, verdrietig maar tegelijkertijd zo leeg. Ik had elke dag hoofdpijn, mijn gewrichten deden heel veel pijn, elke vrijdag had ik standaard buikpijn en kreeg ik geen hap door mijn keel. Als ik dan toch at, viel dit letterlijk en figuurlijk als een baksteen door mijn keel op mijn maag. Ik werd er akelig van! Ik sliep super slecht, kon wakker schrikken van een geluidje, met hartkloppingen. Ik genoot van niets meer, mijn agenda was bomvol! Ik zag geen tijd en ruimte meer voor mijzelf. Ik wilde geen leuke dingen meer doen ik wilde maar 1 ding! RUST

Mijn zoontje (nu de oudste) was 1 jaar en toen kreeg ik een burn-out. Ik was helemaal opgebrand, echt letterlijk en figuurlijk. Mijn lijf zei, tot hier en niet verder, ik kon niets meer. Ik huilde aan 1 stuk door en kon niet van de bank af komen. Dat was echt te veel gevraagd.

Zorgen voor mijn zoontje, daar had ik de fut niet meer voor en dat deed verschrikkelijk veel pijn.

Nu ik dit schrijf voelt het als de dag van gisteren deze tijd, maar dit is alweer dik 7 jaar geleden. Ik ben nu het tegenovergestelde, ik barst van de energie, ik heb weer plezier in mijn leven. Ik geniet volop van leuke dingenen wat plan ik die vaak in ;). Ik doe dit zelfs geregeld spontaan, iets wat ik voorheen echt niet deed! Kwam niet voor in mijn woordenboek. Natuurlijk ben ik wel eens moe, heb ik soms een kort lontje, schreeuw ik soms tegen mijn kinderen als het mij te veel wordt. Het grote verschil is; ik herken mijn stress signalen, ik weet nu wat ik moet doen als mijn hoofd over gaat lopen. Ik pas dit toe en hoppa ik ben weer in control ipv dat stress mij in control heeft!

Ik moest dit alleen doen, ik moest alleen door mijn burn-out heen. Ik liep bij een psycholoog maar dat bleef zo oppervlakkig. Gelukkig hoef jij het niet alleen te doen want ik help jou bij iedere stap! Ik kan ervoor zorgen dat jij ook terug in cotrol komt over jouw leven.

Ik wil meer over Kim lezen...

Dit is wat je bereikt met de Recharge Methode:

Je leert dat stress niet de vijand is. Je leer juist samen te werken en stress in te zetten als een tool. Hierdoor kom jij terug in control over jouw leven en leer jij voor jezelf te kiezen.
Alle tools om ervoor te zorgen dat jij ook in control blijft. Grenzen te stellen, ja en een duidelijke nee te zeggen zonder angst om een ander teleur te stellen.
Heel duidelijk wat jij nou werkelijk wilt in jouw leven. Doordat jij heel duidelijk onderscheid kan maken tussen hoofd en hart.
Je wordt de master van jouw brein en niet andersom. Jij controleert jouw gepieker, je laat het verleden en de toekomst los wanneer nodig. Je leeft bewust in het nu met de handvatten voor de toekomst.
De juiste balans voor elke periode in jouw leven creëren. Dit kan jij omdat jij weet wat jouw prioriteiten zijn, je durft keuzes voor jezelf te maken.
Een ongekend vertrouwen in jezelf te krijgen waardoor jij een rust ervaart en een vurig verlangen voor het leven.

Zie jij het al voor je dat jij dit allemaal kan?!

Belangrijk…

Je kan een vergoeding bij de werkgever aanvragen. Vergeet niet dat deze trainingen voor de meeste werknemers in aanmerking komt voor een vergoeding omdat je op je werk en privé helpt goed in je vel te zitten. Na aankoop ontvang je een factuur die je in kunt dienen!

Kom je niet in aanmerking voor een vergoeding dan kun je bepaalde kosten aftrekken bij je belastingaangifte. Dit staat vermeld onder de noemer specifieke zorgkosten. Voor meer informatie kun je terecht op de website van de Belastingdienst onder het onderwerp aftrek zorgkosten.

RECHARGE nu voor 297,-

Je hebt ook de mogelijkheid om in 3 of 6 maanden te betalen.

Dit krijg je als je met Recharge start:

Het Recharge trainingsprogramma vindt plaats in een besloten online omgeving.
Een uitgebreid werkboek van meer dan 100 pagina’s. Hierin krijg je opdrachten en volop inspiratie om te leren groeien in zelfvertrouwen, balans, loslaten, rust creëren, zelfliefde, geluk en overvloed. Oefening baart kunst en dit werkboek zorgt ervoor dat alles wat Kim je leert ook echt in de praktijk gaat brengen.
Het Recharge trainingsprogramma bestaat uit 7 stappen. Elke stap heeft meerdere videolessen waarin Kim je uitleg geeft en je veel praktische tips krijgt. Hierin worden ook opdrachten uit het werkboek behandeld. Met een totaal duur van ongeveer 5 uur.
Besloten online community met allemaal gelijkgestemden.
Heb je vragen aan Kim over het programma of loop je vast dan heb je altijd de mogelijkheid om met Kim contact op te nemen.
Je hebt onbeperkte toegang tot deze online leeromgeving. Je kunt Recharge geheel in je eigen tempo volgen.

Bonussen ter waarde van 165,-🎁

Recharge Masterclass; de regie terugpakken over jouw leven!
Q&A met Kim