Ontdek om aan jezelf te gaan werken.
Ontdek om aan jezelf te gaan werken.
Het is niet ongrijpbaar waar je naar toe wilt of wat je wilt bereiken en ja het kan anders dan dat het nu gaat.
Leer om te gaan met stress
Ik merkte op dat ik last had van stress of misschien wel naar een burn-out toe ging maar voor mij leek dit heel normaal. Welke moeder is nou niet moe? Het hoort er nu eenmaal bij in deze tijd, het gaat ook wel vanzelf weer over. Wij moeten alle ballen in de lucht houden. Als ik om mij heen keek deed iedereen dat ook. Er was niemand die zij, ik trek dit niet meer! Iedereen gaat maar door, dus ik ook.
Stress hoort er nu eenmaal bij, probeer hier maar balans in te zoeken of leer maar om te gaan met stress. Maar hoe zoek ik een balans tussen;
- Gezin
- Werk
- Huishouden
- Vrienden
- Familie
- Studie
- Sport
- Hobby’s
- Sociale verplichtingen
- Social media
Wat valt je op? Waar sta ik in dit lijstje? Precies, ik was mijzelf helemaal vergeten en laat het nu net om mij draaien. Goed voor jezelf zorgen is essentieel! Pas dan kan je alles doen wat je graag wilt doen zonder er aan onder door te gaan.
Gelukkig kan je leren wat stress is, hoe herken je stress, wat doet stress met je en hoe leer ik om te gaan met stress.
Als je dit weet dan heb jij de controle over stress net zoals dat ik dat heb. Ik weet nu wat stress is, wat het met mij doet, hoe ik stress kan herkennen, ik leer naar mijn lichaam te luisteren ipv alleen maar naar wat mijn hoofd te vertellen heeft ik kan nu met stress om gaan.
Dit alles zorgt ervoor dat ik;
- weer rust ervaar in mijn lichaam en hoofd.
- ineens weer tijd over heb om leuke dingen te doen.
- weer energie heb.
- de controle terug heb over de dag en mijn lichaam.
- veel minder vaak ziek ben en mij lichamelijk goed voel.
- ontspannen ben in plaats van continu opgejaagd te zijn.
- meer overzicht heb en ik ben niet meer aan het water trappelen.
- veel productiever ben.
- postiever ben, niet meer alles negatief zien en daardoor oplossingsgericht te werk ga en het mooie uit een dag haal.
- weer heerlijk kan slapen.
- naar mijn lichaam kan luisteren en signalen tijdig herken en er naar handel.
- weer balans heb gevonden wat fijn is voor mij en mijn lichaam.
- de vrijheid heb die ik altijd gemist heb. Puur omdat ik weet wat ik wil, waar ik naar toe wil en wat ik fijn vind.
Wil jij dit ook? Ik kan je daarbij helpen. Leer hoe je met stress om kunt gaan, de signalen te herkennen, om er voor te zorgen dat je uit de burn-out komt en er vervolgens uit blijft. Of om niet in een burn-out te komen.
Het zou ook kunnen dat je een check-up wilt betreft je mindset, de balans en of er punten zijn waar je aan kunt werken.
Eerlijk is eerlijk, je raakt nooit uitgeleerd over jezelf. Zet die stap!
Wil je ook grip op stress? Meld je nu aan voor de gratis mini cursus Grip op Stress.
Werk aan jezelf
Ik kan jou hierbij helpen met een coaching traject. Afhankelijk van wat jouw klachten, vragen of overtuigingen zijn, gaan wij een traject in en gaan wij ervoor zorgen dat je de juiste balans vindt voor jezelf. Zodat jij ook de voordelen ervaart om grip op stress te hebben. Ik ga jou helpen om dichter bij jezelf te komen.