Grip op Stress mini cursus
Grip op Stress mini cursus
Volg nu even stap 1 en 2
Dag 2. Gebruik je lichaam als kompas, voor minder spanning en meer controle
Stap 1: bekijk de video
In dit filmpje leg ik je uit wat je kunt bereiken met de bodycheck, waarom dit zo belangrijk is en hoe je de bodycheck kunt toepassen.
Dag 2. Gebruik je lichaam als kompas, voor minder spanning en meer controle
Stap 1: bekijk de video
In dit filmpje leg ik je uit wat je kunt bereiken met de bodycheck, waarom dit zo belangrijk is en hoe je de bodycheck kunt toepassen.
Stap 2: Beluister hieronder het audiobestand met daarin de bodycheck.
Mocht je Dag 1. Grip op stress door controle over je ademhaling gemist hebben klik dan op de link hieronder zodat je deze alsnog kunt oefenen.
Dag 1. Grip op stress door controle over je ademhaling