Grip op Stress mini cursus
Dag 1. Krijg grip op stress door controle over je ademhaling
In dit filmpje leg ik je uit waarom de ademhaling zo belangrijk is, hoe je je ademhaling weer rustig kunt krijgen en je daardoor de grip op je ademhaling kunt pakken.
Deze fijne oefening kun je op elk moment van de dag toepassen, het maakt niet uit waar je bent en het neemt niet veel tijd in beslag.
Dag 1. Krijg grip op stress door controle over je ademhaling
In dit filmpje leg ik je uit waarom de ademhaling zo belangrijk is, hoe je je ademhaling weer rustig kunt krijgen en je daardoor de grip op je ademhaling kunt pakken.
Deze fijne oefening kun je op elk moment van de dag toepassen, het maakt niet uit waar je bent en het neemt niet veel tijd in beslag.